„Jeśli musisz natężać się, albo jeśli musisz czytać czasopismo, czekając na wypróżnienie, znaczy to, że cierpisz na obstrukcję.”

BISER: W takim razie skąd wiesz, kiedy twoja okrężnica pracuje prawidłowo?

IRONS: Kiedy okrężnica jest zdrowa, będziesz miał dwa, prawidłowo uformowane wypróżnienia dziennie. Każdego ranka powinieneś mieć pełne wypróżnienie – stolec

o długości 2 do 4 stóp (1 stopa – ok. 30 cm.) Później w ciągu dnia, powinno być kolejne wypróżnienie, wielkości połowy porannego. Sam stolec powinien być oddany bez żadnego wysiłku i w kilka sekund.